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韭菜炒虾仁
韭菜炒虾仁
评级
5.0
美味,低热量的配菜。
供给份量
准备时间
烹调时间
1
5 分钟
15 分钟
材料
15 克 蚝油
100 克 韭菜
1 少许 盐
100 克 虾仁
做法
1.
将韭菜和虾切成薄片。
2.
在抹了少许油的平底锅里炒虾。
3.
加入韭菜和调味料。 搅拌至熟透。
营养总结
韭菜炒虾仁的每一食用份量含有87卡路里
热量分解:
11% 脂肪
, 31% 碳水物, 57% 蛋白质.
营养成分
食用量
每份
每份
能源
364 千焦
87 千卡
蛋白质
12.52克
脂肪
1.1克
饱和脂肪
0.176克
多不饱和脂肪
0.505克
单不饱和脂肪
0.103克
胆固醇
124毫克
碳水化合物
6.85克
糖
1.62克
纤维
1.6克
钠
1199毫克
钾
224毫克
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