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菜谱
笋干炒肉
笋干炒肉
评级
4.0
美味又容易做的午餐。
供给份量
准备时间
烹调时间
1
10 分钟
20 分钟
材料
15 毫升 金标生抽
100 克 猪肉
100 克 竹笋
做法
1.
把豬肉剁碎。 先炒肥的部分,再加入瘦的部分。
2.
加入醬油、水和筍乾。
3.
燉至湯汁濃稠。
4.
服務和享受!
营养总结
笋干炒肉的每一食用份量含有310卡路里
热量分解:
51% 脂肪
, 8% 碳水物, 41% 蛋白质.
营养成分
食用量
每份
每份
能源
1297 千焦
310 千卡
蛋白质
31.84克
脂肪
17.34克
饱和脂肪
6.237克
多不饱和脂肪
1.572克
单不饱和脂肪
7.583克
胆固醇
90毫克
碳水化合物
6克
糖
3克
纤维
2.2克
钠
1503毫克
钾
884毫克
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