| 供给份量 | 准备时间 | 烹调时间 |
|---|---|---|
| 1 | 20 分钟 | 15 分钟 |
| 1. | 洗净切蔬菜。 切碎洋葱。 搁置。 |
| 2. | 在锅中加热植物油。 炸洋葱，然后加入面粉，牛奶和切碎的鸡肉。 充分搅拌，盖好锅，煮10分钟。 |
| 3. | 加入蔬菜并煮3-5分钟，直到蔬菜变软为止。 |
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奶油蔬菜炖的每一食用份量含有656卡路里
热量分解： 29% 脂肪, 42% 碳水物, 29% 蛋白质.
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| 选择餐食类型 |
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