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泡面蔬菜煮
泡面蔬菜煮
评级
5.0
一种快速而舒适的新鲜蔬菜面条。
供给份量
准备时间
烹调时间
1
10 分钟
10 分钟
材料
100 克 西兰花(新鲜)
100 克 老坛酸菜牛肉面
100 克 小白菜
做法
1.
把卷心菜和西兰花洗干净。
2.
在锅中加入足够的水并煮沸。
3.
加入西兰花,煮至嫩。
4.
然后加入面条和卷心菜。
5.
如果你愿意,可以加一个鸡蛋。 准备好后倒入碗中。
营养总结
泡面蔬菜煮的每一食用份量含有487卡路里
热量分解:
46% 脂肪
, 45% 碳水物, 9% 蛋白质.
营养成分
食用量
每份
每份
能源
2038 千焦
487 千卡
蛋白质
10.77克
脂肪
25.39克
饱和脂肪
0.542克
多不饱和脂肪
0.918克
单不饱和脂肪
1.14克
胆固醇
0毫克
碳水化合物
55.76克
糖
2.65克
纤维
4.3克
钠
2622毫克
钾
526毫克
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