| 食用量 | 卡路里 | |
|---|---|---|
|
黑麦面包
100克
|
231 | |
|
捷森黑麦面包
100克
|
192 | |
|
燕麦面包
100克
|
189 | |
|
四种谷物面包
100克
|
196 | |
|
海盐颗粒花生酱
100克
|
575 | |
|
黑麦片
100克
|
359 | |
|
即食奇亚籽燕麦片
100克
|
383 | |
|
六种谷物麦片
100克
|
347 | |
|
紫薯全麦面包
100克
|
222 | |
|
黑麦麦片
100克
|
359 | |
|
大燕麦片
100克
|
374 | |
|
五种水果麦片
100克
|
348 | |
|
葡萄干果仁麦片
100克
|
375 | |
|
全麦面包
100克
|
239 | |
|
黑麦全麦面包
100克
|
239 | |
|
花生酱
100克
|
526 | |
|
全脂牛奶
100毫升
|
64 | |
|
燕麦片
100克
|
374 | |
|
奇亚籽燕麦片
100克
|
383 | |
|
纤维全麦条
100克
|
312 | |
